الحد الأدنى من النشاط البدني للمحافظة على الصحة؟
يتمنى لكم مجتمع الحلول مزيداً من التفوق والنجاح، ونتمنى منكم زيارتنا وطرح اسئلتكم وعلينا الإجابة عليها، وفي يومنا هذا نطرح لكم جواب طرحكم الحد الأدنى من النشاط البدني للمحافظة على الصحة بيت العلم، وحتى تصير طالب ناجح ومتميز عليك بأن تحقق المستحيل، وعلى الطالب أن يتبع السبل التي تؤدي به إلى النجاح وتحقيق التفوق
الحد الأدنى من النشاط البدني للمحافظة على الصحة ؟
الجواب هو
الحد الأدنى من النشاط البدني للمحافظة على الصحة
وفقاً للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن الحد الأدنى من النشاط البدني للمحافظة على الصحة للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 64 عامًا هو 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط البدني الشديد أسبوعيًا. يجب توزيع هذا النشاط البدني على مدار الأسبوع، مع أداء 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل في معظم الأيام.